workshop maha kundalini tantra "in verbinding"
In deze ervaringsgerichte Maha Kundalini Tantra workshop keren we met onze aandacht naar binnen. We richten ons op bewustwording van de invloed van een harmonieuze verbinding met onszelf op alles en iedereen om ons heen.
Alle oefeningen worden uitgevoerd met gesloten ogen. Door het zicht zintuig weg te nemen activeer je alle andere zintuigen, vergroot je jouw sensitiviteit, intuïtie en stimuleer je jouw innerlijke waarneming. De oefeningen in deze workshop worden individueel, in tweetallen en met de hele groep uitgevoerd.
Maha Kundalini Tantra heeft als bijzondere werkwijze om bewust gebruik te maken van de gezamenlijke mentale, emotionele en fysieke energie van deelnemers in een groep. Iedere groep heeft zijn eigen energie (trilling) en dynamiek wat iedere workshop uniek maakt.
We zullen o.a. gebruik maken van de volgende technieken:
- Pranayama’s (ademhalingstechnieken)
- Mahakundalini-asana (groepsstructuur-houdingen)
- Kamamudra (tantrische yoga met een fysieke partner)
- Meditatie & Visualisatie
- Synchronisatie technieken
De Tantrische oefeningen die worden aangeboden werken direct op de chakra's en het klieren- en zenuwstelsel. Hierdoor is het effect van de oefeningen meteen voelbaar. Een veelal voorkomende waarneming is een verlaging van mentale activiteit als gevolg van daling van stresshormonen in het bloed. Het hoofd voelt stil, leeg. Zintuigen kunnen breder waarnemen. Het lichaam wordt ruim en ontspant. Het hele (energetische) lichaam balanceert, opent en verschoont zich.
Deze workshop biedt jou en/of jullie de mogelijkheid om:
- Tantrische technieken te leren ervaren om de intimiteit en verbinding met jezelf en anderen te vergroten.
- Jouw hartgebied te openen en verschonen.
- Bewust te worden van energetische patronen.
- De invloed van 'kijken' te ervaren op de verbinding met jezelf en met anderen.
- Te mogen ontvangen en geven zonder verwachting, vrij van prestatie of oordeel
- Emoties te uiten die jouw lichaam willen verlaten.
- Jezelf te laten zien zonder filters
- De harmonie in je en om je heen te vergroten
- Jezelf in de ogen te kijken via de ogen van een ander
- Te genieten van een middag vol warmte en genegenheid.
voor wie?
- voor mannen en vrouwen
- Je kan je individueel of als (gelegenheids) stel aanmelden
- minimumleeftijd 18 jaar of ouder
- Je bent gezond d.w.z. zonder fysieke en/of mentale aandoeningen
- Voor beginners en gevorderden.
- Een open mind en gezonde nieuwsgierigheid zijn zeer gewenst :-)
Let op : Sommige van de Maha Kundalini Tantra oefeningen die je zult leren worden gekleed uitgevoerd, andere oefeningen vragen van je om (gedeeltelijk) ontkleed te worden gedaan.
Het naakt uitvoeren van bepaalde oefeningen is van belang omdat dit de intensiteit en effectiviteit van de oefening vele malen versterkt waardoor deze krachtiger wordt
ervaren.
wanneer, waar & kosten
voorbereiding & wat mee te nemen naar de workshop
- Draag gemakkelijke, loszittende kleding waar je je goed in kan bewegen, het liefste licht van kleur en vervaardigd van natuurlijke materialen. ( katoen, wol, linnen etc).
- De lessen worden beoefend zonder BH (een BH beperkt jouw hartchakra)
- Een kleed of deken om neer te leggen op de mat
- Een kleed of meditatiedeken die je over je heen kunt leggen als je ligt of om je heen kunt slaan als je zit.
- Een goed afsluitbare waterfles, we zullen veel water drinken.
- Gebruik geen parfum; alleen geurloze deodorant en vermijd alle verzorgingsproducten dien een (chemische) geur geven aan het lichaam. Elke toegevoegde geur aan het lichaam, behalve de eigen lichaamsgeur, is niet toegestaan tijdens de les.
- Draag geen make-up, haarspray/-gel e.d. tijdens de les.
- Draag bij aankomst kleding die vrij is van restjes parfum, aftershave, haren van huisdieren, rooklucht etc.
