maha kundalini tantra workshop

"kundalini en de nadi's"


In deze ervaringsgerichte workshop besteden we aandacht aan het openen, verschonen en balanceren van de energiekanalen in ons lichaam. Net als in een elektrisch circuit bevat ons lichaam positief (+) en negatief (-) geladen delen. Tussen deze delen vindt stroming plaats. Hoe meer open de kanalen zijn, hoe beter is de overdracht en de geleiding. Ons lichaam kent hoofdkanalen, velen zijkanalen, vertakkend in kleine zijwegen. Deze kanalen worden ook wel Nadi's genoemd. Om een beeld te scheppen, denk aan de nerven in van een blad, die zich vertakken tot aan de uiterste randen. Elkaar voedend en allen met elkaar verbonden.

 

Binnen het netwerk van nadi’s zijn er drie het belangrijkste omdat ze de stroom van prana en bewustzijn in alle andere nadi’s van het lichaam beheersen. Deze drie nadi’s heten Ida, Pingala en Sushumna. De kundalini energie stroomt in patronen en lijnen door de Nadi's. Als ze bij latente gebieden komt vult ze deze met energie, blokkades lossen op, dit komt tot uiting in de vorm van bewustzijn op fysiek, emotioneel en mentaal gebied.

 

Meer lezen over Kundalini en de Nadi's

 

In deze workshop komen Tantrische technieken aan bod die je op een bewuste manier energie laat voelen en ervaren.
Je krijgt de mogelijkheid om te leren en ervaren:
  • Hoe je Ida en Pingala nadi's balanceert
  • Hoe je energie effectief uit kan wisselen met één of meerdere partners.
  • Hoe je m.b.v. ademhaling, concentratie en visualisatie energie kan manipuleren en verplaatsen.
  • Hoe je jouw lichaam opent, verschoont en balanceert.

We zullen gebruik maken van o.a. de volgende technieken

  1. Pranayama’s (ademhalingstechnieken)
  2. Maha Kundalini-asana (groepsstructuur-houdingen)
  3. Kamamudra (tantrische yoga met een fysieke partner)
  4. Stimulatie, manipulatie en beheersing van seksuele energie door technieken en structuren
  5. Meditatie & Visualisatie
  6. Synchronisatie technieken

De tantrische oefeningen die worden aangeboden werken direct op de chakra's en het klieren- en zenuwstelsel. Hierdoor is het effect van de oefeningen meteen voelbaar. Een veelal voorkomende waarneming is een verlaging van mentale activiteit als gevolg van daling van stresshormonen in het bloed. Het hoofd voelt stil, leeg. Zintuigen kunnen breder waarnemen. Het lichaam wordt ruim en ontspant. Het hele (energetische) lichaam balanceert, opent en verschoont zich. De oefeningen worden individueel, in tweetallen en met de hele groep uitgevoerd.

 

Let op : Sommige van de Maha Kundalini Tantra oefeningen die je zult leren worden gekleed uitgevoerd, andere oefeningen vragen van je om (gedeeltelijk) ontkleed te worden gedaan. Het naakt uitvoeren van bepaalde oefeningen is van belang omdat dit de intensiteit en effectiviteit van de oefening vele malen versterkt waardoor deze krachtiger wordt ervaren. Natuurlijk ben je vrij om te kiezen wat voor jou op dat moment juist voelt.

 

voor wie?


  • Voor mannen en vrouwen
  • Je kan je individueel of als (gelegenheids) stel aanmelden
  • Minimum leeftijd 18 jaar
  • Gezond d.w.z. zonder fysieke en/of mentale aandoeningen
  • Ervaring met yoga, meditatie of tantra is een must

 

waar, wanneer & kosten


Wanneer: zondag 19 april

 

Tijd: van 12.30 - 15.30 uur

 

Kosten: € 45,- per persoon

 

 Waar:  de Open Ruimte

              J. Bakerstraat 40
              1311 GA Almere

 

Aanmelden: via het contactformulier op de website

Na betaling van de factuur ben je verzekerd van jouw deelname aan de workshop

 

voorbereiding & wat mee te nemen naar de workshop


  • Draag gemakkelijke, loszittende kleding waar je je goed in kan bewegen, het liefste licht van kleur en vervaardigd van natuurlijke materialen. ( katoen, wol, linnen etc).
  • De lessen worden beoefend zonder BH (een BH beperkt jouw hartchakra)
  • Een kleed of deken om neer te leggen op de mat 
  • Een kleed of meditatiedeken die je over je heen kunt leggen als je ligt of om je heen kunt slaan als je zit. 
  • Een goed afsluitbare waterfles, we zullen veel water drinken.
  • Gebruik geen parfum; alleen geurloze deodorant en vermijd alle verzorgingsproducten dien een (chemische) geur geven aan het lichaam. Elke toegevoegde geur aan het lichaam, behalve de eigen lichaamsgeur, is niet toegestaan tijdens de les.
  • Draag geen make-up, haarspray/-gel e.d. tijdens de les.
  • Draag bij aankomst kleding die vrij is van restjes parfum, aftershave, haren van huisdieren, rooklucht etc.