workshop  "Vrouw & kracht"


vrouw en kracht, tantra, bewustzijn, kundalini, spirituele groei ontwikkeling, meditatie, oneness

Maha Kundalini Tantra voor Vrouwen

 

Al van oudsher komen vrouwen samen. Instinctief kunnen we voelen dat er een enorme kracht schuilt in dit samenzijn. Door samen te voelen, ervaren en delen, harmoniseren vrouwen op fysiek, emotioneel en mentaal niveau. We voelen ons rustig, in balans, ontladen en leven weer vanuit onze innerlijke kracht en wijsheid.

 

In deze ervaringsgerichte workshop keren we met onze aandacht naar binnen en verdiepen we de energetische verbinding tussen vrouwen. We verstevigen en balanceren de energie in ons en om ons heen zodat we weer bewust aanwezig zijn in ons lichaam en handelen vanuit innerlijke harmonie.

 

Alle oefeningen worden uitgevoerd met gesloten ogen.

Hierdoor activeer je alle andere zintuigen en vergroot je jouw sensitiviteit.

We zullen gebruik maken van o.a. de volgende technieken:

  1. Pranayama’s (ademhalingstechnieken)
  2. Maha Kundalini-asana (groepsstructuur-houdingen)
  3. Kamamudra (tantrische yoga met een fysieke partner)
  4. Stimulatie, manipulatie en beheersing van seksuele energie door technieken en structuren
  5. Meditatie & Visualisatie
  6. Synchronisatie technieken

De tantrische oefeningen die worden aangeboden werken direct op de chakra's en het klieren- en zenuwstelsel. Hierdoor is het effect van de oefeningen meteen voelbaar. Een veelal voorkomende waarneming is een verlaging van mentale activiteit als gevolg van daling van stresshormonen in het bloed. Het hoofd voelt stil, leeg. Zintuigen kunnen breder waarnemen. Het lichaam wordt ruim en ontspant. Het hele (energetische) lichaam balanceert, opent en verschoont zich. De oefeningen worden individueel, in tweetallen en met de hele groep uitgevoerd.

 

Let op: Sommige van de Maha Kundalini Tantra oefeningen die je zult leren worden gekleed uitgevoerd, andere oefeningen vragen van je om (gedeeltelijk) ontkleed te worden gedaan. Het naakt uitvoeren van bepaalde oefeningen is van belang omdat dit de intensiteit en effectiviteit van de oefening vele malen versterkt waardoor deze krachtiger wordt ervaren. Natuurlijk ben je vrij om te kiezen wat voor jou op dat moment juist voelt.

 

Deze workshop biedt jou de mogelijkheid om:

  • Jouw lichaam te (her)ontdekken.
  • Jouw energie te balanceren en te vergroten
  • Te leren hoe je jezelf en anderen op & ontlaadt.
  • Te ervaren hoe jouw energie reageert op de liefdevolle aanraking van andere vrouwen
  • Te mogen ontvangen en geven zonder verwachting, vrij van prestatie of oordeel
  • Te mogen zijn zoals je bent.
  • Emoties te uiten die jouw lichaam willen verlaten en jouw hart te openen
  • De harmonie in je en om je heen te vergroten
  • Jezelf in de ogen te kijken via de ogen van een ander
  • Te genieten van de warmte en genegenheid tussen vrouwen

Voor wie?


  • Je bent een vrouw :)
  • Je bent 18 jaar of ouder
  • Je bent gezond d.w.z. zonder fysiek en/of mentaal aandoeningen
  • Enige ervaring met yoga is gewenst.

wanneer, waar & kosten


kundalini, tantra, ontwaking, bewustzijn, groei, sisterhood, zusterschap, oneness

Wanneer:

Deel 1 : zaterdag 26 januari

Deel 2 : zaterdag 23 februari

Deel 3: zaterdag 30 maart

 

Tijd: van 12.00 tot 15.00 uur.

         Na afloop is er de mogelijkheid om samen thee te drinken met wat lekkers erbij.

 

Waar: Yogastudio BijAgnes

           Van Swietenlaan 1

            9728 NX Groningen

 

Kosten:

€45,- p.p. per workshop of

€120,- p.p. bij aanmelding voor alle drie de workshops

 

Aanmelden via het contactformulier.

Na betaling van de factuur ben je verzekerd van jouw deelname aan de workshop

 

voorbereiding & Wat mee te nemen naar de workshop?


  • Draag gemakkelijke, loszittende kleding waar je je goed in kan bewegen, het liefste licht van kleur en vervaardigd van natuurlijke materialen. ( katoen, wol, linnen etc).
  • De lessen worden beoefend zonder BH (een BH beperkt jouw hartchakra)
  • Een kleed of deken om neer te leggen op de mat 
  • Een kleed of meditatiedeken die je over je heen kunt leggen als je ligt of om je heen kunt slaan als je zit. 
  • Een goed afsluitbare waterfles, we zullen veel water drinken.
  • Gebruik geen parfum; alleen geurloze deodorant en vermijd alle verzorgingsproducten dien een (chemische) geur geven aan het lichaam. Elke toegevoegde geur aan het lichaam, behalve de eigen lichaamsgeur, is niet toegestaan tijdens de les.
  • Draag geen make-up, haarspray/-gel e.d. tijdens de les.
  • Draag bij aankomst kleding die vrij is van restjes parfum, aftershave, haren van huisdieren, rooklucht etc.